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sexta-feira, 17 de agosto de 2018

Época 2018/2019 – SC LOUREL


“Uma longa caminhada começa sempre com o primeiro passo” (proverbio Chinês)

Fotografia de JMR.




“Uma longa caminhada começa sempre com o primeiro passo” (proverbio Chinês)
16 de agosto de 2018. Arranca a pré – época no SC Lourel. A orientação do treino desta pré –época visa o desenvolvimento da organização de jogo da equipa. Este microciclo visa acima de tudo os aspetos da organização de jogo, tendo como grande preocupação a aquisição hierarquizada dos comportamentos/princípios de jogo, tendo em conta a nossa IDEIA DE JOGO. A Ideia de jogo parte da intenção prévia daquilo que pretendemos da equipa. É sempre um processo complexo que engloba um conjunto de procedimentos e decisões que resulta da forma como vimos o jogo e o treino.
Uma boa preparação dos jogadores assume-se assim como a principal função do Treinador. A necessidade de ter uma visão clara acerca do futuro, implica a existência de um processo de planeamento formalizado, que vise o futuro que se aspira. Neste sentido, os resultados desportivos têm de ser construídos com base num trabalho devidamente pensado e planeado, em função dos objetivos previamente definidos. A Especificidade é determinante numa metodologia de treino integrado em que os exercícios criados são o mais situacionais possível. Deste modo, neste período preparatório, iremos explicar o que se pretende nos quatro momentos do jogo. Princípios espelhados no nosso Modelo de Jogo. A maior dificuldade é encontrar um equilíbrio entre o que é a nossa Ideia e as reais capacidades dos atletas.
O primeiro dia de trabalho, foi de receção dos atletas. Um dia destinado a apresentações. O treino propriamente teve como objectivo o trabalho de prevenção de lesões a cargo do professor Hugo Gonçalves e o desenvolvimento da Organização Ofensiva, especialemtne a 1º fase de construção. Comecei pelo ataque porque o nosso desejo é criar uma equipa ofensiva e que jogue um jogo criativo e apaixonante. Os jogadores foram informados do grande princípio da Organização Ofensiva e o exercício visou o desenvolvimento deste princípio, respeitando a ESPECÍFICIDADE pretendida. Realizou-se um exercício de GR+10X10+GR. Neste exercício foi determinado o posicionamento dos jogadores na primeira fase de construção e as movimentações que se pretendia desenvolver (desenvolvimento dos subprincípios inerentes à primeira fase de construção). Foi também trabalhado os subprincípios da posse de bola. O jogo foi condicionado na fase defensiva para potencializar o objetivo principal.
Continuando a construção deste modo de jogar, hoje será dia de trabalhar a organização defensiva e os esquemas táticos.
Reflexão final: escrevo e partilho o meu trabalho porque gosto. Sem medos. Na partilha e na discussão está o verdadeiro conhecimento. Não querendo ser critico, muitos escrevem no vazio, sedentos de “likes” apenas e só dizendo “ os jogadores estiveram bem e foi difícil”. Outros, manuais de futebol, dizem que é importante realizar exercícios que promovam “a sub-dinâmica da duração da contração”. É o mesmo que dizer que para fazer uma boa feijoada junte todos os ingredientes: feijão, bacon, cebola, etc e…já está.
Não se aprende a tocar piano a correr à volta dele, mas também não se aprende estando a tocar sem saber que música se pretende e que notas são necessárias.

quinta-feira, 5 de julho de 2018

ORGANIZAÇÃO DA ÉPOCA DESPORTIVA


O Sporting Clube de Lourel é um clube português, localizado na localidade de Lourel, concelho de Sintra, distrito de Lisboa. O clube foi fundado em 11 de Outubro de 1920 e o seu actual presidente é Fernando Silva. Daqui a dois anos é um Clube centenário.

Tem como missão promover e difundir a prática desportiva, cultural e recreativa junto da comunidade em que se insere, proporcionando a todos os seus atletas e sócios uma educação cívica e desportiva de qualidade. Como visão, fazer regressar o clube à divisão pró Nacional e continuar a ser uma referência na formação de jovens atletas, através de um forte empenho no alcance da máxima qualidade, quer ao nível dos recursos humanos quer ao nível das infra-estruturas de apoio. O SC Lourel acredita, defende, pratica e ensina os seus valores: Espírito de Equipa, Responsabilidade, Respeito, Solidariedade, Humildade, Competência, Honestidade, Empenho e Competitividade. O Clube respira e transpira um ambiente de família que não ficamos indiferentes.



04-07-2018 – primeira reunião de trabalho. 9h. Esta reunião acabou no dia 5.



Chegar a um Clube com uma estrutura montada, onde cada elemento sabe a sua função e com 90% do plantel elaborado, é realmente um luxo, que permite ao treinador focalizar-se apenas no essencial. Mérito do Sr. Carlos Manuel.

Já na reunião de “assinatura”, tinha sido elaborado um planeamento com jogos de treino desde 16 de agosto até dia 16 de setembro. No dia seguinte, o coordenador técnico, o Sr. João Matos Reis acertou 7 jogos treinos. Isto é organização.



Esta é uma fase crucial para organizar época desportiva

- programar

- periodizar

- planificar.



Neste momento ainda não sabemos quem são os nossos adversários, apesar de termos a expectativa de ficar na série 1 da Divisão de Honra da AFL. Só nessa altura será possível caracterizar as circunstâncias em que vamos jogar. Que tipo de campos e as suas dimensões.

Assim, foi abordado outro tipo de condicionalismos:

Materiais – possível aquisição de material específica para a prevenção de lesões;

Humanos – possível integração de mais um elemento na equipa técnica com um trabalho específico;

Organizativos – Aspectos mais gerais mas que podem condicionar a pré-época (ex – conciliar o treino da formação com o treino da equipa sénior.

Por fim, ultimar pormenores relativamente ao trabalho em equipa da equipa técnica. Pois não é fácil transformar o EU no NÓS, mas o “eu em mim” terá de “significar muita gente”.

terça-feira, 26 de junho de 2018

Treinador - José António P. Fernandes


Este é o meu cartão de apresentação.

4 Equipas
4 Subidas de Divisão
1 Título de campeão distrital
2 Taças de Cascais.
1 Época sem derrotas…


Competência
Organização
Ambição
Carácter
Humanismo

2017-2018 – FONTAINHAS
2016-2017 – FONTAINHAS
2015-2016 – FONTAINHAS
2014-2015 – SINTRA FOOTBALL
2013-2014 – CASCAIS
2012-2013 – CASCAIS
2011-2012 – CASCAIS
2010-2011 – TIRES
2009-2010 – TIRES
2008-2009 – TIRES
2007-2008 – TIRES
2006-2007 – FONTAINHAS E TIRES
2005-2006 – FONTAINHAS
2004-2005 - FONTAINHAS

terça-feira, 29 de agosto de 2017

PRINCÍPIO METODOLÓGICO DA ESPECIFICIDADE.




“para mim treinar, é treinar em especificidade, é criar exercícios que  me permitam exacerbar os meus princípios de jogo”. (Mourinho,2006  in Oliveira et al, 2006:139)

O princípio da especificidade deve ser o orientador de todo o processo de treino em articulação com os outros princípios metodológicos: progressão complexa, propensões e da alternância horizontal em especificidade.
Vamos relembrar alguns conceitos. O desenvolvimento de um jogar segundo o Modelo de Jogo abrange a operacionalização de todos os seus princípios, que irão configuram o conjunto de comportamentos que caracterizam a forma de jogar Específica que pretendemos nos diferentes momentos do jogo. Ao longo deste primeiro microciclo definimos com o padrão de comportamentos de jogo que pretendemos, nomeadamente as funções de cada jogador. A nossa ideia de jogo, pretende ser assim um conjunto de princípios que irão dar corpo ao Modelo de Jogo. O Modelo de Jogo é a referência de todo o processo de treino.
   O Treino Integrado diz-nos que o conceito de especificidade é o princípio de treino, que nos diz que uma dada carga de treino é específica em função da direcção adaptativa. Para mim o conceito vai muito mais longe. A Especificidade contextualiza tudo aquilo que se faz ao longo do processo de treino, ou seja, que tudo o que se faz esteja de acordo com o que queremos manifestar. Para isto, os jogadores devem entender os objectivos a serem trabalhados e estarem concentrados. Ao treinador cabe a tarefa de explicar o exercício numa lógica de construção progressiva. As suas indicações devem ser específicas ao que se está a desenvolver e ao finalizar o exercício deve indicar o que correu bem e menos bem.
No treino número quatro e cinco desenvolvemos a Organização defensiva. No 5x2, exercício tipo “meinho”, ao contrário dos treinos anteriores, foram dadas indicações sobre a forma como pretendíamos que os dois jogadores defendessem e pressionassem. No dia seguinte a inclusão de mais um elemento (5x3) veio potencializar a cobertura defensiva. Foi realizado também uma posse de bola posicional, condicionada, para melhorar a circulação de bola, aspecto que não tinha corrido bem no jogo anterior com o Amavita. No exercício de GR+10X10+GR para além de explicar a estrutura defensiva, foi explicado a diferença entre defender e pressionar.
Na sexta, finalização. Contracções musculares muito intensas mas de curta duração com recuperação completa. Para desenvolver a organização defensiva optei por um exercício de GR+7X10+GR. Este tipo de exercício é muito desgastante para a equipa de 7, por isso é importante determinar claramente o que se pretende, especialmente no último terço do terreno na fase defensiva.
Sábado, jogo com o Vila Franca do Rosário.